मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह 'समुदायों' पर प्रकाश डालता है

महामारी, जलवायु चिंता, और पूरे यूरोप में रहने की लागत से संबंधित वित्तीय चिंताओं जैसी चुनौतियों का सामना करते हुए, मानसिक स्वास्थ्य और भलाई दोनों की ठोस समझ होना और सक्रिय रूप से बढ़ावा देना आवश्यक हो गया है।

ये वर्तमान यूरोपीय मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह के मूलभूत लक्ष्य हैं, जो 22 से 28 मई तक चलता है और लगातार चौथे वर्ष एनजीओ मानसिक स्वास्थ्य यूरोप (एमएचई) के नेतृत्व में है।

मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह पूरे सप्ताह में विभिन्न विषयों का समर्थन करता है, जिसमें सभी के लिए मानसिक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य में विविधता, देखभाल तक पहुंच, पुरानी बीमारियों की रोकथाम और नियंत्रण, और वैश्विक स्वास्थ्य आपात स्थिति और प्रतिक्रिया शामिल है, जिसमें प्रत्येक दिन विशिष्ट साझेदार होते हैं जैसे कि यूरोपीय वेधशाला स्वास्थ्य प्रणाली और नीतियां, एसोसिएशन ऑफ यूरोपियन कैंसर लीग और वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ पब्लिक हेल्थ एसोसिएशन।

मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह को यूरोप के लिए WHO के क्षेत्रीय कार्यालय और यूरोपीय आयोग के स्वास्थ्य विभाग, DG SANTE का भी समर्थन प्राप्त है।

वर्ष का विषय - "मानसिक रूप से स्वस्थ समुदाय" - मानसिक स्वास्थ्य के बारे में समझने और सीखने की प्रक्रिया पर प्रकाश डालता है।

आयोग के एक सूत्र ने इस वेबसाइट को बताया: "हमें मानसिक स्वास्थ्य को हर मानव अनुभव के एक पहलू के रूप में देखने की जरूरत है, जो कई कारकों से प्रभावित होता है"।

जानकारी "शुरुआती, परिवारों, नेटवर्क, स्कूलों और कार्यस्थलों के भीतर" उपलब्ध कराकर, और कई सार्वजनिक मंचों में मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बातचीत को एकीकृत करके, नीति निर्माता एमएचई को "मानसिक रूप से स्वस्थ समुदायों" के रूप में संदर्भित करने की उम्मीद कर सकते हैं। स्रोत ने कहा कि हम सभी को "कलंक या भेदभाव के डर के बिना फलने-फूलने" के लिए।

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MHE का 'समुदाय' पर ध्यान, पहली नज़र में, वर्तमान रुझानों और प्रचलित शब्दों की दिशा में एक लापरवाह इशारा लग सकता है - फिर भी यह सच्चाई से आगे नहीं हो सकता। विज्ञान दर्शाता है कि सामुदायिक गतिविधियाँ और जुड़ाव अपनेपन, समर्थन और उद्देश्य की भावना प्रदान कर सकते हैं और समुदाय के सदस्यों के लिए अधिक विस्तृत समर्थन नेटवर्क का पोषण करके स्व-मूल्य, अकेलेपन और चिंता के मुद्दों को सीधे संबोधित कर सकते हैं। इन गतिविधियों में शराब, ड्रग्स, अकेलेपन या शोक के लिए उद्देश्य से बनाए गए सहायता समूहों के शौक समूहों, नृत्य समूहों, समाजों, स्वयंसेवा और खेल क्लबों से कुछ भी शामिल हो सकता है।

वास्तव में, एक बड़े ऑस्ट्रेलियाई अध्ययन से पता चला है कि सप्ताह में 34-1 बार मनोरंजक खेल खेलने से मनोवैज्ञानिक संकट 3% कम हो जाता है, और सप्ताह में 46 बार खेलने पर 4% कम हो जाता है। आराम से सामाजिक वातावरण भी तनाव हार्मोन के उन्मूलन के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। व्यायाम एंडोर्फिन की रिहाई का कारण बनता है जो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन का प्रतिकार करता है, और प्रभाव समूह खेलों में अधिक पाया गया है। बाहरी खेल में बाहर और धूप में रहना भी शामिल है, जो स्वयं दृढ़ता से जुड़ा हुआ है और सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई के माध्यम से ध्यान केंद्रित करता है।

मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह की "स्वास्थ्य के लिए संस्कृति" रिपोर्ट के केंद्र में यह निष्कर्ष है कि सहभागी कला परियोजनाओं ने सामुदायिक कल्याण को सक्षम किया, नेतृत्व कौशल को बढ़ावा दिया और लोगों को अपने समुदायों में नई भूमिकाएं और जिम्मेदारियां लेने के लिए प्रोत्साहित किया।

सामुदायिक समर्थन लोगों को संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का अभ्यास करने में मदद कर सकता है। सीबीटी चिंता और अवसाद के लिए एक उपचार-केंद्रित तकनीक है जो लोगों को उनकी नकारात्मक या गलत सोच और व्यवहार पैटर्न को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करती है। जबकि एक व्यवसायी के साथ सीबीटी और अन्य माइंडफुलनेस तकनीकों का अभ्यास करने के तरीके हैं, या अकेले चीनी मुक्त गम चबाने की सहायता से जो तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करता है, या एक तनाव गेंद के साथ, सामुदायिक समर्थन के अतिरिक्त सामाजिक लाभ हैं जो दोहराना कठिन होता है।

सप्ताह की प्रोग्रामिंग के हिस्से के रूप में, पार्टियां 1.5-घंटे के ऑनलाइन कार्यक्रम की मेजबानी करने के लिए सहयोग कर रही हैं, जो समुदायों द्वारा सभी उम्र के लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए प्रदान किए जाने वाले समर्थन के अनूठे रूपों को उजागर करेगा। इस कार्यक्रम में विशेषज्ञों का एक पैनल शामिल होगा, जो समुदायों को मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्रदान करने के विभिन्न तरीकों पर चर्चा करेगा, जिसमें अनौपचारिक सामाजिक समर्थन, परामर्श, कला गतिविधियाँ और समुदाय-व्यापी कलंक विरोधी अभियान शामिल हैं। इस कार्यक्रम का उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती को समर्थन देने के लिए सामुदायिक स्थानों को डिजाइन करने के महत्व पर जोर देना भी है। इनमें खेल के मैदान और मनोरंजन क्षेत्र शामिल हो सकते हैं, लेकिन हमारे शहरी पर्यावरण की अधिक सांसारिक विशेषताएं भी शामिल हैं।

इसके अलावा, यह आयोजन मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले सामाजिक, सांस्कृतिक और संबंधपरक कारकों की व्यापक समझ की आवश्यकता को संबोधित करेगा। जैसा कि एमएचई की नीतिगत सिफारिशों में कहा गया है, "हालांकि व्यक्तिगत कौशल पर कार्य करना आसान हो सकता है, यह सभी के लिए अच्छा मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है"। एमएचई का तर्क है कि सुरक्षात्मक कारकों को बढ़ाने और मानसिक स्वास्थ्य के व्यापक सामाजिक-आर्थिक और पर्यावरणीय निर्धारकों से संबंधित जोखिम कारकों को कम करने के लिए संरचनात्मक परिवर्तन किए जाने चाहिए। इन कारकों को स्वीकार और संबोधित करके, "औपचारिक और अनौपचारिक समर्थन का समुदाय-आधारित नेटवर्क" स्थापित किया जा सकता है, यह सुनिश्चित करते हुए कि मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं और संसाधन सुलभ, समावेशी हैं, और पूरे यूरोप में व्यक्तियों की विविध आवश्यकताओं को प्रभावी ढंग से पूरा करते हैं।

इसके अतिरिक्त, सहायता प्रदान करने में डिजिटल समुदायों की भूमिका को किसी भी अन्य समुदाय के लिए समान रूप से मान्यता दी जानी है, जिससे ऑनलाइन सभाओं और ऑनलाइन समुदायों को प्रतिनिधित्व और पहुंच की अनुमति मिलती है, इस उम्मीद में कि मानसिक स्वास्थ्य संकट को कम करने के लिए ऑनलाइन समुदायों का लाभ उठाया जा सकता है। इन समुदायों में गेमिंग समूह, ऑनलाइन प्रशंसक क्लब, ब्लॉग या सामग्री निर्माताओं के ऑनलाइन अनुसरण शामिल हो सकते हैं। जबकि लोगों का एक साथ जमा होना आभासी हो सकता है, मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव बहुत अधिक वास्तविक होता है।

स्पेनिश सोशलिस्ट एमईपी एस्ट्रेला ड्यूरा, जो यूरोपीय संसद में रोजगार और सामाजिक मामलों की समिति पर बैठती हैं, का कहना है कि “लचीलापन को केवल व्यक्ति की विशेषता के रूप में नहीं माना जा सकता है; इसे समाज की एक विशेषता के रूप में माना जाना चाहिए। यह भावना, और घटना के लिए राजनीतिक केंद्र, निश्चित रूप से मानसिक स्वास्थ्य के नाम पर कई नीतिगत क्षेत्रों में अधिक राज्य के हस्तक्षेप की ओर झुकते हैं। उदाहरण के लिए, इस शुक्रवार (26 मई) को यूरोपियन यूथ फोरम के साथ एक रोजगार संगोष्ठी में तर्क दिया जाएगा कि अवैतनिक इंटर्नशिप पर प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए, आंशिक रूप से कथित मानसिक स्वास्थ्य लागत के कारण।

यह महत्वपूर्ण रहेगा कि मानसिक स्वास्थ्य एनजीओ के नेटवर्क के बाहर के हितधारकों को आगे बढ़ने वाली इन महत्वपूर्ण बातचीत में शामिल किया जाए, अन्यथा मानसिक स्वास्थ्य सप्ताह जैसे आयोजन सकारात्मक परिवर्तन के लिए व्यापार, दान और अन्य शक्तिशाली उत्प्रेरकों से समर्थन प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

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