पत्रकारों द्वारा झेला गया तनाव और तनाव सुर्खियों में आ जाता है

अक्सर कटने वाले पत्रकार और मीडिया के पेशे में मानसिक स्वास्थ्य और जलन ताजा सुर्खियों में आ गई है।

इस मुद्दे को हाल ही में जाने-माने अमेरिकी पत्रकार ब्लेक हॉन्शेल की मौत से उजागर किया गया था, जिनकी अवसाद के साथ लंबी लड़ाई के बाद सिर्फ 44 वर्ष की आयु में मृत्यु हो गई थी।

इस मामले पर पिछले हफ्ते विश्व आर्थिक शिखर सम्मेलन में एक मामूली घटना में उच्च रैंकिंग वाले पत्रकारों के एक पैनल ने भी बहस की थी।

स्विट्जरलैंड के दावोस में सरकारों, व्यापार और नागरिक समाज के नेताओं और कार्यकर्ताओं के प्रमुखों के रूप में, सभी की निगाहें मुख्य मंच पर केंद्रित थीं। साइड इवेंट्स कम ध्यान आकर्षित करते हैं, हालांकि वे परेशानी के लायक हो सकते हैं। 'वैश्विक संकट के समय में मानसिक स्वास्थ्य' (19 जनवरी) पर एक पैनल इसका अच्छा उदाहरण है।

कैथलीन किंग्सबरी, राय संपादक न्यूयॉर्क टाइम्स, कार्यक्रम का उद्घाटन किया। उन्होंने दर्शकों को यह बताते हुए शुरुआत की कि विषय व्यक्तिगत है: "पत्रकार तनाव, चिंता और आघात के लिए अजनबी नहीं हैं।"

किंग्सबरी ने एक विशेष परियोजना टीम का नेतृत्व किया टाइम्स जहां वह अमेरिका में मानसिक स्वास्थ्य पर अतिथि निबंधों की एक महत्वाकांक्षी और शक्तिशाली चार-भाग श्रृंखला के लिए जिम्मेदार थीं, "इट्स नॉट जस्ट यू।" श्रृंखला ने तर्क दिया कि वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य संकट केवल व्यक्तियों के रूप में हमारी नाखुशी के बारे में नहीं है, बल्कि उस दुनिया के बारे में है जिसमें हम रहते हैं। उसकी टिप्पणी में। उन्हें हाल ही में न्यूज़ रूम के एक सहकर्मी, हौन्सेल की मृत्यु याद आई।

जिलियन मेलचिओर, एक संपादकीय बोर्ड के सदस्य वाल स्ट्रीट जर्नल, दो अलग-अलग विशेषज्ञों के बीच पैनल वार्तालाप को मॉडरेट किया: गैलप पा सिन्यान में मैनेजिंग पार्टनर, और मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायी और ट्रॉमा थेरेपिस्ट अलीशा टैगर्ट, जिन्होंने टॉर्चर एबोलिशन एंड सर्वाइवर्स सपोर्ट कोएलिशन इंटरनेशनल के कार्यकारी निदेशक के रूप में काम किया और वर्तमान में यूनिसेफ और यूएसएआईडी के साथ काम करती हैं। मानसिक स्वास्थ्य और मनोसामाजिक समर्थन। 

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चर्चा के दौरान, पा सिन्यान ने खतरनाक स्वास्थ्य आँकड़ों का हवाला दिया, यह प्रदर्शित करते हुए कि पेशेवर दुनिया अभी भी तनाव को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं कर रही है। गैलप की 2021 ग्लोबल इमोशंस रिपोर्ट के अनुसार, नकारात्मक भावनाएं - तनाव, उदासी, क्रोध, चिंता और शारीरिक दर्द का योग जो लोग हर दिन महसूस करते हैं - आसमान छू गया, गैलप के ट्रैकिंग के इतिहास में एक नए रिकॉर्ड तक पहुंच गया। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि दुख और अकेलेपन की भावना हर समय उच्च है, और बच्चों और युवा वयस्कों में आत्महत्या ने पिछले 54 वर्षों में 15% की वृद्धि के साथ रिकॉर्ड तोड़ दिया है। हालांकि, कोई भी उम्र या सामाजिक समूह प्रवृत्ति से अप्रभावित नहीं रहा, COVID, सिन्यान ने सुझाव दिया, "चुनौतियों की सूची में एक 'बर्नआउट गैप' जोड़ा है जिसे विशेष रूप से महिलाओं को दूर करना होगा," और हमें "इस असंतुलन से निपटने को प्राथमिकता देने" के लिए अच्छे नेतृत्व की आवश्यकता है। . 

अलीशा टैगर्ट ने मानसिक स्वास्थ्य को नियमित और आवश्यक मानने की आवश्यकता पर प्रकाश डाला। "मानसिक स्वास्थ्य सहायता की मांग करना अभी भी बहुत अधिक कलंक है, न केवल पेशेवर दुनिया में," उसने चेतावनी दी। "अगर हम एक अधिक उत्पादक और पूरे समाज की ओर आगे बढ़ना चाहते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य को बातचीत के केंद्र में होना चाहिए, न कि केवल कुछ ऐसा जो हम एक कर्मचारी संगोष्ठी के रूप में करते हैं या उससे निपटते हैं।" उन्होंने हमारे मन की स्थिति को निदान और उपचार की स्थिति के रूप में नहीं बल्कि भलाई की निरंतरता के रूप में देखने की आवश्यकता पर जोर दिया, प्रत्येक व्यक्ति का एक अटूट पहलू: "जिस तरह हमारा शारीरिक स्वास्थ्य हम कौन हैं इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। , तो हमारा मानसिक स्वास्थ्य है।

दिन-प्रतिदिन तनाव और चिंता को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए, टैगर्ट ने दर्शकों को कुछ ठोस उपाय बताए।

उसने स्वयं को शांत करने और शांत होने के लिए सरल और आसानी से सुलभ उपकरणों की सिफारिश की: "मैं अपने ग्राहकों को एक कोपिंग टूलबॉक्स इकट्ठा करने के लिए प्रोत्साहित करती हूं, जो कि वस्तुओं से भरा एक वास्तविक कंटेनर है जो घबराहट या चिंता के समय में खुद को शांत करने में मदद कर सकता है। होश। टूलबॉक्स में साधारण रोजमर्रा की वस्तुएं होनी चाहिए, जैसे कि शुगर-फ्री गम, एक स्ट्रेस बॉल, या एक फिजेट स्पिनर जो किसी व्यक्ति को छूने, चखने, देखने आदि के माध्यम से वर्तमान क्षण में ला सकता है। उदाहरण के लिए, गंध, बनावट, च्युइंग गम का रंग, या स्वाद मन को चबाने की क्रिया पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है। 

टैगर्ट ने समझाया, इंद्रियों को शामिल करना, मन को दखल देने वाली स्मृति, तीव्र विचार, तनाव या भय से दूर करने की शक्ति है, और इसका लगभग तुरंत शांत प्रभाव पड़ता है। एक अन्य महत्वपूर्ण उपचार उपकरण परिवारों और समुदायों के बीच एक संबंध है।

टैगर्ट ने कहा, "हम एक दूसरे से जुड़े रहने के संदर्भ में ठीक होते हैं और यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में सहायता करता है।" उन्होंने उपचार के नैदानिक ​​रूप से देखने योग्य लक्षण के रूप में खेलने की बच्चों की क्षमता का भी उल्लेख किया। 

पैनलिस्ट इस बात से सहमत थे कि मनोवैज्ञानिक भलाई और मानसिक स्वास्थ्य सहायता, हालांकि दावोस में बिल्कुल सामने और केंद्र के मुद्दे नहीं हैं, गंभीर और तत्काल ध्यान देने की मांग करते हैं। सदी में एक बार आने वाली महामारी से लेकर यूक्रेन में युद्ध और गहन वैश्विक आर्थिक अनिश्चितता तक विनाशकारी दुनिया की घटनाओं के प्रभाव ने तनाव और चिंता के पहले से ही बढ़ते स्तर को और बढ़ा दिया है।

उन पर ध्यान केंद्रित करना व्यक्तियों और समुदायों के लिए समान रूप से आवश्यक है। जैसा कि आलिशा टेगर्ट ने कहा: "मानसिक स्वास्थ्य को गले लगाना मानवीय गरिमा को अपनाना है।"

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