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इस वर्ष शिक्षा दिवस को उपलब्धि अंतर पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए

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संयुक्त राष्ट्र महासभा ने दिसंबर 24 में 2018 जनवरी को अंतर्राष्ट्रीय शिक्षा दिवस के रूप में घोषित किया।

यह दिन शिक्षा का उत्सव है और इसके वैश्विक महत्व पर विचार करने का समय है, जो महिलाओं के अधिकारों, आर्थिक उत्पादकता और विज्ञान और नवाचार के क्षेत्र में सामाजिक अवसर तक फैला है।

शिक्षा दिवस इस बात को बढ़ावा देता है कि गुणवत्तापूर्ण शिक्षा प्रदान करने की जिम्मेदारी शैक्षणिक संस्थानों से परे तक फैली हुई है; यह एक सामूहिक दायित्व है. शिक्षा तक पहुंच में गरीबी उन्मूलन और उज्ज्वल भविष्य की नींव रखने की शक्ति है।

जैसा कि हम पश्चिम में शिक्षा के महत्व पर विचार करते हैं, जहां सभी के लिए शिक्षा का एक उचित मानक प्रदान किया जाता है, हम उन सामाजिक और आर्थिक अवसरों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्हें शिक्षा अनलॉक कर सकती है। 

समाजशास्त्री और अर्थशास्त्री छात्रों के बीच उपलब्धि के अंतर के बारे में अधिक जागरूक हो रहे हैं, जो कई देशों में बढ़ता हुआ प्रतीत होता है। कोविड-19 के दौरान, यह उपलब्धि अंतराल महत्वपूर्ण रूप से चौड़ा, वंचित पृष्ठभूमि के लोग घर में बिना किसी परेशानी वाले लोगों से 9 महीने पीछे रह जाते हैं।

सहज रूप से, स्कूल बच्चों को एक साथ लाता है और एक सुरक्षित सीखने का माहौल बनाकर घर पर विकर्षणों और कठिनाइयों को दूर कर सकता है। लेकिन शोधकर्ता अब अपना ध्यान घर से होने वाले उन प्रभावों पर केंद्रित कर रहे हैं, जिसके कारण कुछ वंचित छात्रों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और वे अपने साथियों से पीछे रह जाते हैं।

इस शोध से पता चलता है कि सीखने में फोकस की भूमिका पर विचार करना महत्वपूर्ण है - एक प्रमुख मुद्दा जिसे यदि हम हल करते हैं, तो हम अपने देशों के कुछ सबसे वंचित युवाओं की विशाल क्षमता को अनलॉक कर सकते हैं।

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यह दिखाया गया है कि शारीरिक गतिविधि से संज्ञानात्मक कार्य के लिए कई लाभ होते हैं। व्यायाम मस्तिष्क को कई मोर्चों पर प्रभावित करता है। यह हृदय गति को बढ़ाता है, जो मस्तिष्क में अधिक ऑक्सीजन पंप करता है। यह ढेर सारे हार्मोनों के स्राव में भी सहायता करता है, जो सभी मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास के लिए सहायता और पौष्टिक वातावरण प्रदान करने में भाग लेते हैं।

व्यायाम मस्तिष्क के महत्वपूर्ण कॉर्टिकल क्षेत्रों की एक विस्तृत श्रृंखला में कोशिकाओं के बीच नए कनेक्शन के विकास को उत्तेजित करके मस्तिष्क की प्लास्टिसिटी को उत्तेजित करता है। यूसीएलए के शोध से यह भी पता चला है कि व्यायाम से मस्तिष्क में वृद्धि कारक बढ़ जाते हैं जिससे मस्तिष्क के लिए नए न्यूरोनल कनेक्शन विकसित करना आसान हो जाता है।

व्यवहारिक दृष्टिकोण से, मनुष्यों में पाए जाने वाले "रनर हाई" से जुड़े समान अवसादरोधी प्रभाव तनाव हार्मोन में गिरावट के साथ जुड़े हुए हैं। स्टॉकहोम से एक अध्ययन पता चला है कि दौड़ने का अवसादरोधी प्रभाव हिप्पोकैम्पस में अधिक कोशिका वृद्धि से भी जुड़ा था, जो मस्तिष्क का एक क्षेत्र है जो सीखने और स्मृति के लिए जिम्मेदार है।

दुर्भाग्य से, कोचिंग, उपकरण या सुविधाओं की लागत के कारण वंचित छात्र अक्सर स्कूल के बाद की गतिविधियों में भाग लेने में सबसे कम सक्षम होते हैं। बड़े छात्रों के मामले में, काम करने की ज़रूरत में अक्सर वह समय लग सकता है जो खेल के लिए उपलब्ध होता।

फोकस और शैक्षणिक प्रदर्शन पर चर्चा करते समय संतुलित आहार के महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जा सकता। अच्छा पोषण न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह संज्ञानात्मक कार्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के सेवन से मस्तिष्क को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज मिलते हैं।

उदाहरण के लिए, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे मछली और नट्स, याददाश्त और संज्ञानात्मक कौशल को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। इसी तरह, साबुत अनाज में पाए जाने वाले जटिल कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा की निरंतर आपूर्ति प्रदान करते हैं, जिससे पूरे दिन एकाग्रता के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। दूसरी ओर, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और चीनी से भरपूर आहार से ऊर्जा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो सकता है, जिससे फोकस और उत्पादकता प्रभावित हो सकती है।

माता-पिता और सरकारों के लिए समान रूप से चुनौती यह है कि अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ सबसे सस्ते होते हैं और उन्हें कम से कम तैयारी की आवश्यकता होती है। मतलब यह कि वास्तव में वे छात्र जो पौष्टिक भोजन से सबसे अधिक लाभान्वित होंगे, उन्हें पर्याप्त मात्रा में भोजन मिलने की संभावना सबसे कम है। इस दुष्चक्र को तोड़ने के लिए व्यापक चर्चा और अंततः सरकारी पहल की आवश्यकता है। संघर्षरत माता-पिता के लिए स्वयं यह परिवर्तन करना कठिन है।

ध्यान केंद्रित करने के लिए च्युइंग गम अधिक मामूली लेकिन सुलभ सहायता का एक अच्छा उदाहरण है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन पाया जिन प्रतिभागियों ने स्मृति कार्यों के दौरान गम चबाया, उनका प्रदर्शन न करने वालों की तुलना में काफी बेहतर रहा।

ऐसा माना जाता है कि च्यूइंग गम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे स्मृति और फोकस जैसे संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार होता है। चबाने की क्रिया तनाव और चिंता को भी कम करती है, जो कक्षा में फोकस और एकाग्रता को बढ़ा सकती है, विशेष रूप से उन छात्रों के लिए महत्वपूर्ण है जो घर पर परेशानियों और कठिनाई का सामना कर सकते हैं। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह हो सकता है परीक्षण स्कोर बढ़ाएँ.

इसलिए जब हम सभी के लिए शिक्षा तक पहुंच सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं, तो पहले से ही स्कूल में पढ़ रहे छात्रों के लिए सीखने के अनुभव को अधिकतम करने के तरीकों का पता लगाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पश्चिम में आधुनिक स्कूली शिक्षा के लिए शिक्षा दिवस को कारगर बनाने के लिए सरल तकनीकों और व्यापक हस्तक्षेप और सुधारों की क्षमता दोनों को समझना महत्वपूर्ण है।

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